Перепел  
  Перепелиная ферма. Ягодная Поляна
      
 

Польза и свойства перепелиных яиц

Перепелиный форум

Рецепты

Диета на перепелиных яйцах

Статьи о перепелах

Фотографии природы

Продукция и цены

Контакты

Наши друзья




       

        




Умер фитнес-гуру Джек Лалэйн

В воскресенье в возрасте 96 лет скончался Джек Лалэйн (Jack LaLanne), отец современного фитнеса, автор популярного телешоу, 34 года подряд учившего американских домохозяек правильно питаться и заниматься спортом.

Лалэйн родился в 1914 году в семье французских эмигрантов. Мальчик рос болезненным и агрессивным – из-за приступов жестокости Джека родители боялись оставлять его наедине с братом. В 14 лет Джек вместе с матерью попал на лекцию еще одного гуру здорового образа жизни – Поля Брегга. Там-то он и понял, что его проблемы – в недостатке движения и неправильном питании. Джек, как выяснилось, был настоящим сахароголиком - ел очень много сладкого, что и вызывало приступы агрессии.

С тех пор Лалэйн начал создавать себя заново. Перешел на здоровую диету – перестал есть сахар и белую муку, исключил по максимуму жиры из меню, стал налегать на овощи и фрукты. Соорудил на заднем дворе тренажеры, занялся тяжелой атлетикой и начал играть в футбол.

Результаты Лалэйна были такими впечатляющими, что в 1936 году он открыл первый фитнес-клуб в Окленде, штат Калифорния. В клубе был тренажерный зал, причем часть тренажеров сконструировал сам Лалэйн, бар с соками и магазин здорового питания. Уже скоро 100 таких клубов открылись по всей стране. В 1951 году он появился на телевидении – его программа для домохозяек была супер-популярна и продержалась в эфире 34 года.

Для продвижения своих идей он ставил фитнес-рекорды. Например, когда ему было 45 лет, за 86 минут по тысяче раз отжался и подтянулся на турнике. В 70 лет, в кандалах и наручниках, проплыл по морю полторы мили, таща за собой 70 лодок. Дочь Лалейна Ивонн рассказала, что и после 90 лет ее отец ежедневно занимался фитнесом – 1,5 часа на тренажерах и 30 минут – плаванием.

Умер Лалэйн от пневмонии. Незадолго до этого он шутил: Я не могу умереть. Это бы подпортило мой имидж…



2011-03-29


    Ссылки по теме

  • Сахар помогает контролировать ярость>>

  • Мишель Обама выступила против картошки-фри>>

  • Диета первобытного человека поможет похудеть>>

  • Вода не улучшает кожу>>

  • Расшифрован геном черного трюфеля>>

  • Половину мест на московских рынках отдадут российским фермерам>>

  • Британский ученый вывел формулу идеального тоста с джемом>>

  • Дети звезд поставили на уши киевский ресторан «Панорама»>>

  • Лепешка с мясом: пошаговое приготовление блюда>>

Народные средства из перепелиных яиц Лечебные рецепты
Если у вас проблемы с желудком, возьмите скорлупу перепелиного яйца и...
Перепелиные яйца
Приготовление перепелов Блюда из перепелов
Перепелов посолить, обжарить в смеси сливочного и растительного масел ...
Мясо перепелов
Косметические маски из перепелиных яиц Натуральная косметика
Для того, чтобы вернуть блеск пересушенным волосам воспользуйтесь ...
Натуральная косметика
Яичные коктейли Яичные коктейли
В конусный бокал опустить яйцо и вылить водку и сахарный сироп. Этот напиток ...


Форум  |  Польза и свойства  |  Рецепты  |  Статьи  |  Фото  |  Продукция  |  Контакты  |  Ссылки
                                         ©  Илья Иванов. При использовании материалов ссылка на сайт Перепелиной фермы обязательна.